Avui en dia córrer está de moda: sha convertit en hábit, en terápia o simplement en plaer. moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. peró, ho fem de la manera més adequada córrer, és convenient per a mi com puc millorar la meva técnica quina distáncia i quin ritme he dassolir quins beneficis físics i psicológics aporta a la meva salut mitjançant explicacions práctiques i senzilles, la doctora eva ferrer vidal barraquer, especialista en medicina esportiva, et guiará perqué aprenguis a córrer bé, millorarás la teva técnica i sabrás escoltar el teu cos perqué amb el running milloris la teva qualitat de vida. en aquesta edició especial, el llibre canvia de vida, posat a córrer va acompanyat dun recull de 14 rutes perqué puguis practicar el running pels carrers de barcelona, els seus parcs, les seves platges i, daquesta manera, conéixer la ciutat mentre corres.
